no ale

Jak wyżej, tutaj nie ma wiekszej filozofii :P po każdej obróbce też inaczej tego kurczaka zostanie no ale makro dobierasz zawsze z produktów przed obróbka czyli 100g kury ma około 20g białka. jeżeli po zrobieniu tej kurzy zostaje Ci się jej 75g przykładowo to dalej jest tam to 20g białka :P Inaczej nie będzie ;p No dobra czyli 100g mięsa przed [...]

Jak wyżej, tutaj nie ma wiekszej filozofii :P po każdej obróbce też inaczej tego kurczaka zostanie no ale makro dobierasz zawsze z produktów przed obróbka czyli 100g kury ma około 20g białka. jeżeli po zrobieniu tej kurzy zostaje Ci się jej 75g przykładowo to dalej jest tam to 20g białka :P Inaczej nie będzie ;p No dobra czyli 100g mięsa przed [...]

[...] kosmetyczka da rade to zrobic ?? a jesli nie da sie tego zrobic to co zrobic zeby to zatuszowac jakos (domyslam sie ze polecicie jakis krem matujacy - dobrez mysle ??:p - no ale nie jestem pewny) ... dodam bo moze ma to jakies znaczenie ze moje piegi nie sa jakos bardzo duze czy bardzo widoczne jedynie z bliska mozna je zauwazyc sa blade no ale [...]

Zwykla grecka deca, norma. No poszlo z 3kg ale przy tej ilosci zarcia co jem i supli to nie dziwne,,, choc mam szybka przemiane materii dodam. No ale teraz stoje w miejscu troche czasu i nic :(

No wlasnie poczytalem o mecie dokladniej sobie, m.in. ten test Eda na sdf.pl artykulik taki, i przy dawkach 15-25mg pisze ów Pan ze wystapily wszystkie skutki uboczne... Pewnie znacie ten txt :) No jak dla mnie meta nara. No ale sek w tym ze nie wiem co :) bo testosteronu pisalem nie chce, moze wino. Moze jednak doczekac do konca cyklu i jak co [...]

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=38389759 tu jest tani orbitrek a co do sprzetu z supermarketu to juz sie przejechalem i dla mnie jest to zwykly szmelc.... a nie kupilem najtanszego sprzetu....ale jednego z najdrozszych, polskiej firmy.... i naprawde ostro sie wkurzalem, jak cos mi strzelalo, zgrzytalo.... linki pekaly <lol>..a [...]

No ale obecnie ktoś musi być GOAT przecież%-) To nie jest tak że to miejsce jest puste;P

Ja dzisiaj na koszu nie byłem, bo byłem z rodzicami w krakowie :-/ Ale pograłem na podwórku w piłke chociaż Cos lubie ostatnio pokopać i pobiegac za tą piłką, ale grac to za bardzo nie umiem Podrasuje wytrzymałość przynajmniej Jutro trening, a na kosza dopiero we wtorek. Kurka od tego tygodnia musze juz chodzic te 3-4 razy na tydzien, bo [...]

ta wiem, chcialem ale wbrew pozorom nadal jeszcze rosne, malo bo malo ale kazdy cm sie liczy, no ale niebede ladowal jakiegos wielkiego ciezaru na siebie od razu wiec bedzie dobrze

po zrobieniu zdjęć, gdy na nie popatrzyłam, stwierdziłam, że przecież ja tak nie wyglądam, ze wyglądam lepiej... no ale zdjęcia nie kłamią. Jeśli dobrze myślę, to rzetelna redukcja? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e83ca5543429460c99e2cbb7f77767d9.jpg

[...] odpowiedni moment, żeby zejść z cyklu? Teraz już jestem 2 rok na teściu solo i nie wiem czy trzeba od tego "odpoczywać" schodząc całkowicie, czy lepiej mostkować i ciągnąć dalej? W końcu przyjdzie moment na cykl z większymi dawkami i innymi środkami, bo teraz raczej nie przekraczałem 125mg e3d, więc to ponoć śmiech nie cykl. No ale nie wiem czy [...]

W sumie to się z tobą zgadzam, chociaż wiadomym jest, że pojedyńcza osoba nie będzie przekonywała "na dużą skale" - chodzi mi o to, że każdy przekonuje do MMA tylko ludzi ze swojego otoczenia, np. wielu moich kolegów zainteresowało się MMA właśnie dzięki mnie, za moim pośrednictwem. Bardzo mnie coś takiego cieszy, szczególnie dlatego, że [...]

[...] do WFH85...co to za klub w którym trenujesz? Tzn. gdzie dokładnie jest i czy warto ewentualnie tam się wybrać? No i rzecz ostatnia...mam 23 lata..troche starawy jestem, no ale chyba przy dobrych chęciach mam szanse sobie poradzić na treningach? :)(Kiedyś przez dwa lata trenowałem viet-vo dao, ale to było wieki temu więc "sie nie [...]

no ale niestety dieta dla ćwiczących siłowych o ile zależy im na dobrej sylwetce nie jest zdrowa, jak ktoś ci tak powie, to najzwyczajniej nie zna się. Tzn jest niezdrowa z twojego zdania niezbyt to zkminilem Rozumiem ze tych efektow ubocznych mozna sie spodziewac w pozniejszych latach, typu problemy z watroba?

Panowie wiec sprobowalem zrobic ta jajecznice z owsianymi i nie bylo problemu zjesc :) Tyle ze smak owsianych duzo gorszy niz jak bym je zrobil z mlekiem no ale mam nadzieje ze jakos dam rade. Pzdr :D

[...] weekend jest kolejna impreza, niby dla niego juz ostatnia. Mam pytanie: lepiej dla niego będzie odłożyć trening i kreatyne do tej najbliższej imprezy i zacząć od następnego tygodnia bez imprez bez alkoholu itd. ? Czy cwiczyć nadal, jeść i kolejny raz upic sie na imprezie? śmieszna dla mnie sytuacja, brak silnej woli no ale cóż pozdrawiam;)

no ale pytam się co będzie jak mi się taki dzień zdarzy, dietę mam na 1800kcal ustawioną i wszystko idzie spoko. Tylko tak jak pisałem jestem 12h na noce w pracy i braknie mi kuraka albo czasu żeby sobie posiłki przygotować i wezmę mniej jedzenia niż powinienem i wtedy robi mi się ta różnica 300-400kacl. I mogę ją dopiero nadrobić po noce jak będę [...]

Normalnie, da się zjeść. Oczywiście lepszy ciepły, no ale czasami trzeba zjeść zimny.

Mowilem ze dieta slaba ale czytajcie uwaznie teraz tak jest od kiedy robie po 10/11h to co ja mam brac do pracy.. A ja opisalem wczorajszy dzien wiec to nie znaczy ze tak jest codziennie. No ale wiem ze to jest slaba dieta... Ale mimo wszystko na takim cyklu nawet bez diety powinno isc

fajne tematy- chyba cos napisze na temat diety bo to mi najblizszy temat . No ale jest jeszcze taka sprawa, ze jesli to jest walka o zachowanie masy miesniowej to dieta i dobor aerobow sa blisko ze soba powiazane.